SANDWICH DE ATÚN CON MANZANA

INGREDIENTES

Pan de molde
Mayonesa light
Lechuga
Cebolla
Atún en aceite natural 
Manzana verde 
Manzana roja

Dificultad: Fácil

Realización: 5 minutos

1. Coge dos rebanadas de pan de molde integral. Unta la mayonesa light en las dos rebanadas.

2. Coloca la lechuga troceada en uno de los trozos de pan, la cebolla cortada a la juliana y encima el atún. 

3. Corta las manzanas a trozos pequeños, tanto la roja como la verde y colocala encima del atún. Por último coloca la otra rebanada de pan para cubrir el sandwich. 

El atún es un alimento saludable, nutritivo, alto en proteínas y bajo en grasas. Las manzanas tamibén contienen poterínas y fibras que facilitan la digestión. 

¡Os recomendamos este Sandwich para cenar!

SANDWICH DE PAVO Y QUESO CREMOSO

INGREDIENTES

Pan integral de cereales 
Pechuga de pavo 
Jamón de pavo 
Queso de untar 
Lechuga  
Tomate 
Pimienta  

Dificultad: Fácil

Realización: Menos de 10 minutos

1. Coge el pan integral y corta 2 rebanadas. Úntalas con queso cremoso y en una coloca 2 lonchas de jamón de pavo. 

2. Corta la lechuga del tamaño de las rebanadas de pan, y el tomate en rodajas. Una vez cortadas tienes que ponerles pimienta y colocarlas encima del jamón de pavo.

3. Termina el sandwich poniendo la pechuga de pavo, más rodajas de tomate y la otra rebanada de pan.

¡Listo para comer!